Quru gözlərin bir çox potensial səbəbi var:
Kompüterdən istifadə– Kompüterdə işləyərkən və ya smartfon və ya digər portativ rəqəmsal cihazdan istifadə edərkən gözlərimizi daha az və daha az qırpırıq.Bu, daha çox gözyaşının buxarlanmasına və quru göz simptomları riskinin artmasına səbəb olur.
Kontakt linzalar– Kontakt linzaların quru göz problemi yarada biləcəyini müəyyən etmək çətin ola bilər.Ancaq quru gözlər insanların təmasda qalmağı dayandırmasının əsas səbəbidir.
Yaşlanma– Quru göz sindromu hər yaşda baş verə bilər, lakin yaşlandıqca, xüsusən də 50 yaşdan sonra daha çox rast gəlinir.
Daxili mühit– Kondisioner, tavan ventilyatorları və məcburi hava isitmə sistemləri hamısı daxili rütubəti azalda bilər.Bu, göz yaşının buxarlanmasını sürətləndirə və quru göz simptomlarına səbəb ola bilər.
Xarici mühit– Quru iqlim, yüksək hündürlüklər və quru və ya küləkli şərait quru göz riskini artırır.
Hava səyahəti– Təyyarələrin salonundakı hava həddindən artıq qurudur və xüsusilə tez-tez uçanlar arasında quru göz problemlərinə səbəb ola bilər.
Siqaret çəkmək– Quru gözlərə əlavə olaraq, siqaret də daxil olmaqla digər ciddi göz problemləri ilə əlaqələndirilirmakula degenerasiyası, kataraktvə s.
Dərmanlar– Reçeteli və reseptsiz bir çox dərman quru göz əlamətləri riskini artırır.
Maska taxmaq– Bir çox maskalar, məsələn, yayılmasından qorunmaq üçün taxılanlarCOVID-19, maskanın yuxarı hissəsindən və gözün səthindən hava çıxararaq gözləri quruda bilər.Maskalı eynək taxmaq havanı gözlər üzərində daha da yönləndirə bilər.
Quru gözlər üçün ev müalicəsi
Yüngül quru göz simptomlarınız varsa, həkimə getməzdən əvvəl rahatlama üçün cəhd edə biləcəyiniz bir neçə şey var:
Daha tez-tez yanıb-sönün.Tədqiqatlar göstərir ki, insanlar kompüterə, smartfona və ya digər rəqəmsal displeyə baxarkən gözlərini normaldan daha az qırpırlar.Bu azalmış göz qırpma tezliyi quru göz simptomlarına səbəb ola və ya pisləşə bilər.Bu cihazlardan istifadə edərkən daha tez-tez yanıb-sönmək üçün şüurlu səy göstərin.Həmçinin, gözlərinizin üzərinə təzə yaş təbəqəsini tam yaymaq üçün göz qapaqlarınızı bir-birinə yumşaq bir şəkildə sıxaraq tam yanıb-sönmələr edin.
Kompüterdən istifadə zamanı tez-tez fasilələr verin.Burada yaxşı bir qayda, ən azı hər 20 dəqiqədən bir ekranınızdan uzaqlaşmaq və ən azı 20 saniyə ərzində gözlərinizdən ən azı 20 fut uzaqda olan bir şeyə baxmaqdır.Göz həkimləri bunu "20-20-20 qaydası" adlandırırlar və ona riayət etmək quru gözlərdən və gözlərdən qurtulmağa kömək edə bilər.kompüter göz yorğunluğu.
Göz qapaqlarınızı təmizləyin.Yatmazdan əvvəl üzünüzü yuyarkən, quru göz simptomlarına səbəb olan göz xəstəliklərinə səbəb ola biləcək bakteriyaları aradan qaldırmaq üçün göz qapaqlarınızı yumşaq bir şəkildə yuyun.
Keyfiyyətli gün eynəyi taxın.Gündüz saatlarında açıq havada olduqda, həmişə geyingünəş eynəyigünəşin 100% qarşısını alırUV şüaları.Ən yaxşı qorunma üçün gözlərinizi küləkdən, tozdan və quru göz simptomlarına səbəb ola biləcək və ya pisləşdirə bilən digər qıcıqlandırıcılardan qorumaq üçün günəş eynəyi seçin.
Universe Optical kompüter istifadəsi üçün Armor BLUE və Günəş eynəkləri üçün rəngli linzalar daxil olmaqla, göz qoruyucu linzalar üçün bir çox variant təklif edir.Həyatınız üçün uyğun linza tapmaq üçün aşağıdakı linkə klikləyin.
həyatınıza uyğun linza tapmaq üçün link.