Quru gözlərin bir çox potensial səbəbi ola bilər:
Kompüter istifadəsi– Kompüterdə işləyərkən, smartfon və ya digər portativ rəqəmsal cihazdan istifadə edərkən gözlərimizi daha az və daha az tez-tez qırpmağa meylliyik. Bu, daha çox göz yaşı buxarlanmasına və quru göz simptomları riskinin artmasına səbəb olur.
Kontakt linzalar– Kontakt linzaların quru göz problemlərini nə qədər pisləşdirə biləcəyini müəyyən etmək çətin ola bilər. Lakin quru gözlər insanların kontakt linza taxmağı dayandırmasının əsas səbəbidir.
Yaşlanma– Quru göz sindromu istənilən yaşda yarana bilər, lakin yaşlandıqca, xüsusən də 50 yaşdan sonra daha çox rast gəlinir.
Daxili mühit– Kondisioner, tavan ventilyatorları və məcburi hava isitmə sistemləri qapalı məkanda rütubəti azalda bilər. Bu, göz yaşının buxarlanmasını sürətləndirə və quru göz simptomlarına səbəb ola bilər.
Açıq hava mühiti– Quru iqlim, yüksək hündürlük və quru və ya küləkli şərait quru göz riskini artırır.
Hava səyahəti– Təyyarələrin salonundakı hava həddindən artıq qurudur və xüsusilə tez-tez uçan sərnişinlər arasında quru göz problemlərinə səbəb ola bilər.
Siqaret çəkmək– Göz quruluğundan əlavə, siqaret çəkmək digər ciddi göz problemləri ilə əlaqələndirilir, o cümlədənMakula degenerasiyası, kataraktvə s.
Dərmanlar– Bir çox reseptli və reseptsiz dərmanlar quru göz simptomları riskini artırır.
Maska taxmaq– Bir çox maskalar, məsələn, yayılmasının qarşısını almaq üçün taxılanlarCOVID-19, maskanın yuxarı hissəsindən və göz səthindən havanı çıxararaq gözləri quruda bilər. Maska ilə eynək taxmaq havanı gözlərin üzərinə daha da yönəldə bilər.
Quru gözlər üçün ev müalicəsi
Əgər yüngül quru göz simptomlarınız varsa, həkimə getməzdən əvvəl rahatlıq tapmaq üçün bir neçə şey edə bilərsiniz:
Daha tez-tez göz qırpın.Tədqiqatlar göstərir ki, insanlar kompüter, smartfon və ya digər rəqəmsal displeyə baxarkən normaldan daha az göz qırpmağa meyllidirlər. Bu azalmış göz qırpma sürəti quru göz simptomlarına səbəb ola və ya onları daha da pisləşdirə bilər. Bu cihazlardan istifadə edərkən daha tez-tez göz qırpmaq üçün şüurlu şəkildə səy göstərin. Həmçinin, gözlərinizin üzərinə təzə bir yaş təbəqəsi yaymaq üçün göz qapaqlarınızı yumşaq bir şəkildə sıxaraq tam qırpma hərəkətləri edin.
Kompüterdən istifadə edərkən tez-tez fasilələr verin.Burada yaxşı bir qayda, ən azı hər 20 dəqiqədən bir ekrandan gözlərinizi uzaqlaşdırmaq və gözlərinizdən ən azı 20 fut məsafədə olan bir şeyə ən azı 20 saniyə baxmaqdır. Göz həkimləri bunu "20-20-20 qaydası" adlandırırlar və ona riayət etmək quru gözləri aradan qaldırmağa kömək edə bilər vəkompüter göz yorğunluğu.
Göz qapaqlarınızı təmizləyin.Yatmazdan əvvəl üzünüzü yuyarkən, quru göz simptomlarına səbəb olan göz xəstəliklərinə səbəb ola biləcək bakteriyaları təmizləmək üçün göz qapaqlarınızı yumşaq bir şəkildə yuyun.
Keyfiyyətli günəş eynəyi taxın.Gündüz saatlarında açıq havada olarkən həmişə geyingünəş gözlüyügünəşin 100%-ni bloklayırUB şüalarıƏn yaxşı qorunma üçün gözlərinizi külək, toz və quru göz simptomlarına səbəb ola biləcək və ya onları pisləşdirə biləcək digər qıcıqlandırıcılardan qorumaq üçün günəş eynəyi seçin.
Universe Optical, kompüter istifadəsi üçün Armor BLUE və günəş eynəyi üçün rəngli linzalar da daxil olmaqla, göz qoruyucu linzalar üçün bir çox seçim təklif edir. Həyatınıza uyğun linza tapmaq üçün aşağıdakı linkə klikləyin.
Həyatınız üçün uyğun bir linza tapmaq üçün link.