Son illərdə uşaqlar və yeniyetmələr arasında miyopi problemi getdikcə kəskinləşir, yüksək insident nisbəti və gənc başlanğıc meyli ilə xarakterizə olunur. Bu, əhəmiyyətli bir ictimai sağlamlıq probleminə çevrildi. Uzun müddət elektron cihazlardan asılılıq, açıq havada fəaliyyətin olmaması, kifayət qədər yuxu, balanssız qidalanma kimi amillər uşaq və yeniyetmələrin görmə qabiliyyətinin sağlam inkişafına təsir edir. Buna görə də, uşaqlarda və yeniyetmələrdə miyopiyanın effektiv nəzarəti və qarşısının alınması vacibdir. Bu yaş qrupunda miopiyanın qarşısının alınması və nəzarətinin məqsədi eynək ehtiyacını aradan qaldırmaq və ya miopiyanı müalicə etməkdənsə, erkən başlanğıc miyopi və yüksək miyopiyanın, eləcə də yüksək miyopiyadan yaranan müxtəlif fəsadların qarşısını almaqdır.
Erkən Miyopiyanın qarşısının alınması:
Doğuş zamanı gözlər tam inkişaf etməmiş və fizioloji hipermetropiya və ya “hipermetropiya ehtiyatı” kimi tanınan hipermetropiya (uzaqgörmə) vəziyyətindədir. Bədən böyüdükcə gözlərin refraktiv statusu tədricən hipermetropiyadan emmetropiyaya (nə uzaqgörənlik, nə də yaxındangörmə vəziyyəti) doğru dəyişir, bu proses “emmetropizasiya” adlanır.
Gözlərin inkişafı iki əsas mərhələdə baş verir:
1. Körpəlikdə Sürətli İnkişaf (Doğumdan 3 yaşa qədər):
Yenidoğanın gözünün orta eksenel uzunluğu 18 mm-dir. Gözlər doğuşdan sonrakı ilk ildə ən sürətlə böyüyür və üç yaşına qədər eksenel uzunluq (gözün ön hissəsindən arxasına qədər olan məsafə) təxminən 3 mm artaraq hipermetropiyanın dərəcəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
2. Yeniyetməlikdə Yavaş Böyümə (3 Yaşdan Yetkinliyə):
Bu mərhələdə eksenel uzunluq yalnız təxminən 3,5 mm artır və refraktiv vəziyyət emmetropiyaya doğru irəliləməyə davam edir. 15-16 yaşlarında göz ölçüsü demək olar ki, böyüklər kimi olur: kişilər üçün təxminən (24.00 ± 0.52) mm və qadınlar üçün (23.33 ± 1.15) mm, sonra minimal böyümə ilə.
Uşaqlıq və yeniyetməlik illəri görmə inkişafı üçün çox vacibdir. Erkən başlayan miyopiyanın qarşısını almaq üçün üç yaşından etibarən müntəzəm olaraq görmə inkişafı müayinələrinə başlamaq, hər altı ayda bir nüfuzlu xəstəxanaya müraciət etmək tövsiyə olunur. Miyopiyanın erkən aşkarlanması çox vacibdir, çünki erkən miyopi inkişaf etdirən uşaqlar daha sürətli inkişaf edə bilər və yüksək miyopi inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir.
Yüksək miopiyanın qarşısının alınması:
Yüksək miyopiyanın qarşısının alınması miyopiyanın inkişafını idarə etməkdən ibarətdir. Miyopiyanın əksər halları anadangəlmə deyil, aşağıdan orta səviyyəyə, sonra isə yüksək miyopiya qədər inkişaf edir. Yüksək miyopiya görmə pozğunluğuna və hətta korluğa səbəb ola bilən makula degenerasiyası və tor qişanın qopması kimi ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. Buna görə də, yüksək miyopiyanın qarşısının alınmasında məqsəd miopiyanın yüksək səviyyələrə keçmə riskini azaltmaqdır.
Yanlış təsəvvürlərin qarşısının alınması:
Yanlış fikir 1: Miyopiya müalicə edilə bilər və ya əksinə.
Mövcud tibbi anlayış miopiyanın nisbətən geri dönməz olduğunu təsdiqləyir. Cərrahiyyə miyopiyi "müalicə edə" bilməz və əməliyyatla bağlı risklər qalır. Bundan əlavə, hər kəs əməliyyat üçün uyğun namizəd deyil.
Yanlış fikir 2: Eynək taxmaq miopiyanı pisləşdirir və gözün deformasiyasına səbəb olur.
Miyopik gözləri zəif fokus vəziyyətinə saldıqda eynək taxmamaq zamanla gözün yorğunluğuna səbəb olur. Bu gərginlik miyopiyanın inkişafını sürətləndirə bilər. Buna görə də, düzgün təyin edilmiş eynək taxmaq miyopik uşaqlarda məsafədən görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq və normal görmə funksiyasını bərpa etmək üçün çox vacibdir.
Uşaqlar və yeniyetmələr böyümə və inkişafın kritik mərhələsindədirlər və gözləri hələ də inkişaf edir. Beləliklə, onların görmə qabiliyyətinin elmi və rasional şəkildə qorunması son dərəcə vacibdir.Beləliklə, miyopiyanın qarşısını necə effektiv şəkildə idarə edə bilərik?
1. Gözün düzgün istifadəsi: 20-20-20 Qaydasına əməl edin.
- Ekranın hər 20 dəqiqəsi üçün 20 fut (təxminən 6 metr) uzaqlıqdakı bir şeyə baxmaq üçün 20 saniyəlik fasilə verin. Bu, gözləri rahatlamağa kömək edir və göz yorğunluğunun qarşısını alır.
2. Elektron Cihazdan Ağlabatan İstifadə
Ekranlardan müvafiq məsafə saxlayın, orta ekran parlaqlığını təmin edin və uzun müddət baxmaqdan çəkinin. Gecə dərsləri və oxumaq üçün gözləri qoruyan stolüstü lampalardan istifadə edin və yaxşı duruşunuzu qoruyun, kitabları gözlərdən 30-40 sm məsafədə saxlayın.
3. Açıq havada fəaliyyət vaxtını artırın
Gündəlik iki saatdan çox açıq hava fəaliyyəti miyopiya riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Günəşdən gələn ultrabənövşəyi şüalar gözlərdə dopamin ifrazını təşviq edir, bu da həddindən artıq eksenel uzanmanı maneə törədir, miyopiyanın effektiv qarşısını alır.
4. Daimi Göz Müayinələri
Müntəzəm müayinələr və görmə sağlamlıq qeydlərinin yenilənməsi miyopiyanın qarşısının alınması və idarə olunması üçün açardır. Miyopiya meyli olan uşaqlar və yeniyetmələr üçün müntəzəm müayinələr problemləri erkən müəyyənləşdirməyə kömək edir və vaxtında profilaktik tədbirlər görməyə imkan verir.
Uşaqlarda və yeniyetmələrdə miyopiyanın yaranması və inkişafı bir çox amillərdən təsirlənir. Biz “profilaktikadan daha çox müalicəyə diqqət yetirmək” yanlış təsəvvüründən uzaqlaşmalı və miyopiyanın başlanğıcını və gedişatını effektiv şəkildə qarşısını almaq və ona nəzarət etmək, bununla da həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün birlikdə işləməliyik.
Universe optical miyopiya nəzarət linzalarının müxtəlif seçimlərini təmin edir. Əlavə məlumat üçün https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ saytına daxil olun.
