Son illərdə uşaqlar və yeniyetmələr arasında miopiya problemi getdikcə daha da kəskinləşərək, yüksək insident nisbəti və daha gənc yaşda başlama meyli ilə xarakterizə olunur. Bu, ictimai səhiyyənin əhəmiyyətli bir probleminə çevrilib. Elektron cihazlardan uzun müddət asılılıq, açıq hava fəaliyyətlərinin olmaması, kifayət qədər yuxu olmaması və balanssız qidalanma kimi amillər uşaqların və yeniyetmələrin görmə qabiliyyətinin sağlam inkişafına təsir göstərir. Buna görə də, uşaqlarda və yeniyetmələrdə miopiyanın effektiv şəkildə idarə olunması və qarşısının alınması vacibdir. Bu yaş qrupunda miopiyanın qarşısının alınması və nəzarətinin məqsədi eynək ehtiyacını aradan qaldırmaq və ya miopiyanı müalicə etmək əvəzinə, erkən başlanğıc miopiyanın və yüksək miopiyanın, eləcə də yüksək miopiyadan irəli gələn müxtəlif fəsadların qarşısını almaqdır.
Erkən Başlanğıc Miopiyanın Qarşısının Alınması:
Doğuş zamanı gözlər tam inkişaf etməmiş olur və fizioloji hiperopiya və ya "hiperopik ehtiyat" adlanan hiperopiya (uzaqgörənlik) vəziyyətində olur. Bədən böyüdükcə gözlərin refraktiv vəziyyəti tədricən hiperopiyadan emmetropiyaya (nə uzaqgörənlik, nə də yaxıngörənlik olmayan vəziyyət) doğru dəyişir ki, bu da "emmetroplaşma" adlanan prosesdir.
Gözlərin inkişafı iki əsas mərhələdə baş verir:
1. Körpəlikdə Sürətli İnkişaf (Doğuşdan 3 yaşa qədər):
Yenidoğulmuş körpənin gözünün orta ox uzunluğu 18 mm-dir. Gözlər doğuşdan sonrakı ilk ildə ən sürətli böyüyür və üç yaşına çatanda ox uzunluğu (gözün ön tərəfindən arxasına qədər olan məsafə) təxminən 3 mm artır və bu da hipermetropiya dərəcəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
2. Yeniyetməlikdə Yavaş Böyümə (3 yaşdan Yetkinliyə):
Bu mərhələdə gözün ox uzunluğu cəmi 3,5 mm artır və refraktiv vəziyyət emmetropiyaya doğru irəliləməyə davam edir. 15-16 yaşa qədər gözün ölçüsü demək olar ki, yetkinlərə bənzəyir: kişilərdə təxminən (24,00 ± 0,52) mm, qadınlarda isə (23,33 ± 1,15) mm, bundan sonra isə minimal böyümə müşahidə olunur.
Uşaqlıq və yeniyetməlik illəri görmə inkişafı üçün çox vacibdir. Erkən başlanğıc miopiyanın qarşısını almaq üçün üç yaşından etibarən müntəzəm görmə inkişafı müayinələrinə başlamaq və hər altı aydan bir nüfuzlu bir xəstəxanaya müraciət etmək tövsiyə olunur. Miopiyanın erkən aşkarlanması çox vacibdir, çünki erkən mərhələdə miopiya inkişaf edən uşaqlarda daha sürətli irəliləmə müşahidə oluna bilər və yüksək miopiya inkişaf etmə ehtimalı daha yüksəkdir.
Yüksək Miopiyanın Qarşısının Alınması:
Yüksək miopiyanın qarşısının alınması miopiyanın irəliləməsinin nəzarətdə saxlanılmasını nəzərdə tutur. Miopiyanın əksər halları anadangəlmə deyil, aşağıdan orta səviyyəyə, daha sonra isə yüksək miopiyaya doğru inkişaf edir. Yüksək miopiya makula degenerasiyası və tor qişasının qopması kimi ciddi fəsadlara səbəb ola bilər ki, bu da görmə pozğunluğuna və hətta korluğa səbəb ola bilər. Buna görə də, yüksək miopiyanın qarşısının alınmasının məqsədi miopiyanın yüksək səviyyələrə doğru irəliləmə riskini azaltmaqdır.
Yanlış təsəvvürlərin qarşısının alınması:
Yanlış təsəvvür 1: Miopiya müalicə edilə bilər və ya geri qaytarıla bilər.
Mövcud tibbi anlayış miopiyanın nisbətən geri dönməz olduğunu qəbul edir. Cərrahiyyə miopiyanı "müalicə edə" bilməz və cərrahiyyə ilə əlaqəli risklər qalmaqdadır. Bundan əlavə, hər kəs cərrahiyyə üçün uyğun namizəd deyil.
Yanlış Təsəvvür 2: Eynək Taxmaq Miopiyanı Pisləşdirir və Göz Deformasiyasına Səbəb Olur.
Miyopik gözlər zəif fokus vəziyyətinə düşdüyü zaman eynək taxmamaq, zamanla gözlərin yorğunluğuna səbəb olur. Bu gərginlik miopiyanın inkişafını sürətləndirə bilər. Buna görə də, miyopik uşaqlarda məsafədən görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq və normal görmə funksiyasını bərpa etmək üçün düzgün təyin olunmuş eynək taxmaq vacibdir.
Uşaqlar və yeniyetmələr böyümə və inkişafın kritik mərhələsindədirlər və gözləri hələ də inkişaf edir. Buna görə də, görmə qabiliyyətlərini elmi və rasional şəkildə qorumaq çox vacibdir.Beləliklə, miyopiyanın qarşısını necə effektiv şəkildə ala və nəzarət edə bilərik?
1. Gözlərdən düzgün istifadə: 20-20-20 qaydasına əməl edin.
- Ekran qarşısında keçirdiyiniz hər 20 dəqiqə ərzində 20 saniyə fasilə verib təxminən 6 metr məsafədə bir şeyə baxın. Bu, gözlərinizin rahatlamasına və yorğunluğunun qarşısını almağa kömək edir.
2. Elektron Cihazdan Ağlabatan İstifadə
Ekranlardan müvafiq məsafəni saxlayın, orta parlaqlıq təmin edin və uzun müddət baxmaqdan çəkinin. Gecə dərsləri və oxumaq üçün gözləri qoruyan masa lampalarından istifadə edin və kitabları gözlərdən 30-40 sm məsafədə saxlayaraq düzgün duruşu qoruyun.
3. Açıq havada keçirdiyiniz vaxtın müddətini artırın
Gündə iki saatdan çox açıq hava fəaliyyəti miopiya riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Günəşdən gələn ultrabənövşəyi şüalar gözlərdə dopamin ifrazını artırır ki, bu da həddindən artıq ox uzanmasının qarşısını alır və miopiyanın qarşısını effektiv şəkildə alır.
4. Mütəmadi Göz Müayinələri
Miopiyanın qarşısının alınması və nəzarətdə saxlanılması üçün müntəzəm müayinələr və görmə sağlamlığı qeydlərinin yenilənməsi vacibdir. Miopiyaya meylli uşaqlar və yeniyetmələr üçün müntəzəm müayinələr problemləri erkən mərhələdə müəyyən etməyə və vaxtında profilaktik tədbirlər görməyə imkan verir.
Uşaqlarda və yeniyetmələrdə miopiyanın baş verməsi və irəliləməsi bir çox amillərdən təsirlənir. "Qarşısının alınmasından daha çox müalicəyə diqqət yetirmək" yanlış anlayışından uzaqlaşmalı və miopiyanın başlanğıcını və irəliləməsini effektiv şəkildə qarşısını almaq və nəzarətdə saxlamaq, bununla da həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün birlikdə çalışmalıyıq.
Universe optik müxtəlif miopiya nəzarət linzaları seçimlərini təqdim edir. Daha ətraflı məlumat üçün https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ ünvanına daxil olun.
